Yoga Online

¡Acompáñame en esta clase completa de yoga para todo el cuerpo! Una clase para nivel intermedio, con variaciones para todos. Trabajamos fuerza y flexibilidad con posturas como el cuervo, guerrero 3, sirsasana, media luna, los guerreros... Página web ➡️ www.hanaclub.co Instagram personal ➡️  www.instagram.com/belmussini Instagram del club ➡️  www.instagram.com/ha.naclub 𝒩𝒶𝓂𝒶𝓈𝓉𝑒  🙏🏼

Hola Hana Girls 🩵 Esta es la rutina perfecta para estirar y quitar tensiones del cuerpo, ya sea por la mañana o cuando necesites un respiro. ➡️ Exención de responsabilidad: El contenido de este video de Hana Club está destinado únicamente a fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Participar en estas rutinas de Barre, Pilates o Yoga es bajo tu propia responsabilidad. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes. Hana Club no se hace responsable por lesiones o daños derivados de la práctica. Escucha tu cuerpo y adapta los movimientos según tus necesidades.

Movilidad y estiramientos para dolor de espalda (cervical, dorsal y lumbar) en esta rutina de 9 minutos. Una secuencia suave para aliviar tensiones y mejorar la movilidad de la espalda. El vídeo está guiado con temporizador y sin instrucciones habladas, para que puedas seguir la rutina fácilmente a tu ritmo. Puedes hacer estos estiramientos por la mañana para empezar el día con más movilidad o por la noche para liberar la tensión acumulada en la espalda. Ideal si sientes molestias en la zona cervical, dorsal o lumbar y buscas estiramientos suaves para el dolor de espalda en casa. ➡️ Exención de responsabilidad: El contenido de este video de Hana Club está destinado únicamente a fines informativos y no sustituye el consejo médico profesional. Participar en estas rutinas de Barre, Pilates o Yoga es bajo tu propia responsabilidad. Consulta con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes. Hana Club no se hace responsable por lesiones o daños derivados de la práctica. Escucha tu cuerpo y adapta los movimientos según tus necesidades.